Մարդու միայնությունը հատկապես նկատվում է թվային դարաշրջանում (Digital Age), երբ մարդիկ միմյանց հետ ավելի շատ կապված են համացանցի և արդի տեխնոլոգիաների հետ: Թվային տեխնոլոգիաները  փոխել են սոցիալական հարաբերությունները` նպաստելով մի կողմից մարդկանց կապվածությանը, մյուս կողմից` մեկուսացմանը։

Թվային տեխնոլոգիաների ազդեցությունը սոցիալական կապերի վրա

Ներկայում մարդիկ հեշտությամբ են շփվում միմյանց հետ աշխարհի ցանկացած անկյունից՝ սոցիալական մեդիայի, հաղորդագրությունների և տեսազանգերի միջոցով: Օրինակ, սոցիալական մեդիան թույլ է տալիս մարդկանց արագորեն գտնել ընկերներ, մասնակցել առցանց խմբերի և կիսվել իրենց փորձով:

Իրականում այս թվային կապի ժամանակաշրջանում մարդկանց կյանքում ավելի է ընդգծվում միայնությունը: Այս կապերը թվացյալ հարուստ և, միաժամանակ, մակերեսային են, քանի որ չեն վերածվում խորքային, իմաստալից և հուզական հարաբերությունների։

Սոցիալական մեդիայի բացասական ազդեցությունը

Սոցիալական մեդիան նպաստում է մարդու միայնություն խորացմանը: Մարդիկ հաճախ համեմատում են իրենց կյանքը սոցիալական մեդիայի ցանցերում պատկերվող կատարյալ կյանքի հետ, ինչը ստեղծում է թերարժեքության և մեկուսացման զգացում: Սոցցանցերը հաճախ ընդգծում են դրական պահերը, ինչը ստիպում է մարդկանց մտածել, թե նրանք իրենց կյանքի դժվար պահերն ապրում են միայնակ, մինչդեռ ուրիշները վայելում են կատարյալ կյանք: Այս պարբերական համեմատությունները կարող են նպաստել ինքնագնահատականի իջեցման և սոցիալական մեկուսացման:

Թվային շփման մակերեսայնությունը

Համացանցով և հաղորդագրությունների միջոցով շփվելը թեև հարմար է, սակայն չի կարող փոխարինել անձնական շփումներին ու ֆիզիկական ներկայությանը:

Հոգեբանական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարդկանց համար էական է միմյանց հետ ֆիզիկական և տեսողական շփումը՝ ավելի խորը կապեր հաստատելու համար: Թվային միջավայրում այս կարևոր տարրերը բացակայում են, ինչի հետևանքով մարդիկ զգում են է հուզական շփման պակաս:

Մեկուսացման դեմ պայքարը թվային դարաշրջանում

Չնայած թվային դարաշրջանի մարտահրավերներին, հնարավոր է պայքարել միայնության դեմ, և օգտագործել տեխնոլոգիաներն ավելի իմաստալից կապեր հաստատելու համար:

Քայլեր, որոնք կարող են օգնել խնդրի լուծմանը, ներառում են.

Գործնական հանդիպումների կազմակերպում: Թվային շփումը պետք է չփոխարինի իրական հանդիպումներին: Ընկերների և հարազատների հետ հաճախակի ֆիզիկական հանդիպումները կարևոր են:

Սոցցանցերի օգտագործման սահմանափակում: Սոցիալական մեդիայի օգտագործումը կարելի է սահմանափակվել՝ նվազեցնելով այն ժամանակը, որը ծախսվում է ոչ օգտակար և մակերեսային փոխհարաբերությունների վրա:

Նոր հետաքրքրությունների զարգացում: Թվային տեխնոլոգիաները կարող են օգտակար լինել նոր նախասիրություններ և հետաքրքրություններ գտնելու համար, սակայն կարևոր է, որ դրանք վերածվեն իրական գործողությունների՝ մասնակցելով խմբային միջոցառումներին կամ հավաքներին:

Առցանց համայնքների ստեղծում: Որոշ առցանց համայնքներ կարող են նպաստել իրական ընկերությունների զարգացմանը: Հաճախ ֆորումները, խմբերը կամ առցանց միջոցառումները կարող են վերածվել իրական հանդիպումների՝ նպաստելով նոր կապերի ստեղծմանը:

Ամփոփելով.

Թվային դարաշրջանը, թեև բերում է բազմաթիվ հնարավորություններ, միևնույն ժամանակ, բարդացնում է սոցիալական հարաբերությունները և մարդու միայնության հարցերը: Մարդիկ պետք է լինեն գիտակից իրենց թվային ժամանակի օգտագործման հարցում, և ջանքեր գործադրեն ավելի իմաստալից, իրական կապեր հաստատելու համար: Արդյունքում, հնարավոր է նվազեցնել միայնության զգացումը և պահպանել առողջ սոցիալական կյանքը: